راهنمای پرسشنامه سبک مقابله با استرس اندر و پارکر

راهنمای اجرا، نمره گذاری و تفسیر پرسشنامه سبک مقابله با استرس اندر و پارکر

از دیدگاه فولکمن و لازاروس (۱۹۸۴) مقابله عبارت است از :

تلاش‌های فكری، هیجانی و رفتاری فرد كه هنگام روبه‌رو شدن با فشارهای روانی به‌منظور غلبه كردن، تحمل كردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به كار گرفته می‌شود. مقابله، نیازمند بسیج و آماده‌سازی نیروها و انرژی فرد است كه با آموزش و تلاش به دست می‌آید، لذا با كارهایی كه به‌طور خودكار انجام می‌شود تفاوت اساسی دارد.

مقابله‌های موثر و كارآمد كه ما را در برابر استرس‌ها و شرایط دشوار یاری می‌دهند به دودسته تقسیم می‌شوند :

مقابله متمركز بر مسئله

مقابله‌های متمركز بر مسئله، عبارت از عملکردهای مستقیم فكری و رفتاری فرد می‌باشد كه به‌منظور تغییر و اصلاح شرایط تهدیدکننده محیطی انجام می‌شود. به‌بیان‌دیگر مقابله متمركز بر مسئله به تلاش‌های فرد برای تغییر وضعیت و گلاویزی مستقیم با مشكل مربوط می‌شود.

مقابله متمركز بر هیجان

این مقابله شامل كلیه فعالیت‌ها یا افكاری می‌شود كه فرد به‌منظور كنترل و بهبود احساسات نامطلوب ناشی از شرایط فشارزا به كار می‌گیرد، این مقابله‌ها عبارت‌اند از :

مقابله مبتنی بر جستجوی حمایت عاطفی : تلاش‌های فرد برای به دست آوردن حمایت اخلاقی، همدلی، همدردی و جو تفاهم و احساس درك شدن توسط دیگران را شامل می‌شود.

مقابله مبتنی بر تفسیر مجدد مثبت : ارزیابی مثبت از حوادث و موقعیت‌ها كه مبتنی بر نگرش خوش‌بینانه به رویدادهای زندگی است، این مقابله بیشتر برای اداره و كنترل عواطف و آشفتگی روان به كار می‌رود تا مربوط به منبع استرس باشد.

مقابله مبتنی بر مذهب : در این مقابله فرد برای رهایی از ناراحتی‌های خود به انجام اعمال مذهبی مثل دعا و نیایش، توكل و توسل به خداوند و معصومین(ع) روی می‌آورد

مقابله مبتنی بر پذیرش : عبارت از یك پاسخ مقابله‌ای كنشی است كه در آن شخص واقعیت شرایط فشارزا را می‌پذیرد. این امر در شرایطی كه منبع فشار قابل‌تغییر نیست (فوت یكی از عزیزان) مهم و موثر است.

معرفی پرسشنامه سبک مقابله با استرس اندر و پارکر :

پرسشنامه سبک مقابله با استرس یک ابزار اندازه‌گیری ، مداد کاغذی خود گزارش است که توسط اندر و پارکر ( ۱۹۹۰) ساخته‌شده است و دارای ۴۸ آیتم می‌باشد .

این ۴۸ آیتم سه زمینه اصلی رفتارهای مقابله‌ای را دربر می‌گیرد.

- ۱۶ ماده رفتارهای مسئله مداری را می‌سنجد.

- ۱۶ ماده رفتارهای هیجان مداری را می‌سنجد.

و ۱۶ ماده دیگر رفتارهای اجتنابی را می‌سنجد.

رفتارهای اجتنابی خود دارای دو خرده مقیاس می‌باشد که 8 ماده رفتارهای روی آوردن به کارها و فعالیت‌های دیگر را می‌سنجد و 5 ماده رفتارهای روی آوردن به اجتماع را می‌سنجد.

3 ماده دیگر از ۱۶ ماده اجتنابی در این دو خرده مقیاس نمره‌گذاری نشده است.

از پاسخ‌ دهندگان خواسته می‌شود بعد از خواندن هر سوال یک گزینه 5 درجه‌ای با علامت ضربدر مشخص نمایند.

ویژگی های این پرسشنامه :

1- ارائه شده به صورت PDF و WORD

۲- روایی و پایایی

3- روش نمره گذاری و تفسیر

4- منابع استفاده شده

5- مولفه ­های پرسشنامه (خرده مقیاس ­ها)

6- بیس مقاله (مقاله فارسی)