دانلود کتاب آموزش مدیتیشن

مدیتیشن، درون‌پویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.

به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.

دانلود کتاب