پروتکل درمانی مقابله با فقدان

انواع گوناگون فقدان، برای افراد متفاوت معنای متفاوتی دارد. با وجود این برخی چیزها درباره‌ی تجربه فقدان، در همه‌ی ما مشترک است. در اینجا بر فرایندهایی تاکید خواهیم کرد که فقدان را به یک تجربه‌ی انسانی منحصر به فرد مبدل می‌سازند.

طلاق، تجربه‌ی ناخوشایندی است و افراد را وادار می‌سازد تا سازگاری‌های مهمی در زندگی‌شان به عمل آورند. سازگاری‌های روان شناختی ضروری در جریان طلاق عبارت‌اند از: کنار آمدن با تنهایی، یافتن معنای جدیدتری برای زندگی ِ، مقابله با خشم، مقابله با احساس گناه و عزت نفس پایین، یافتن منبع عشق و محبت جدید.

پروتکل مقابله با فقدان شامل آموزش مهارت­های زیر است :

مهارت مقابله ای 1: فقدان به عنوان تجربه ای که ارزش سوگواری دارد، بپذیرید.

مهارت مقابله ای 2: تجربه‌ی سوگ را بپذیرید و برای طی مراحل سوگواری آماده باشید.

مهارت مقابله ای 3: مراحل سوگ را تکالیفی بدانید که مسئولیت انجام آن با شماست.

مهارت مقابله ای 4: برای انجام تکالیف چهارگانه‌ی سوگ وقت کافی صرف کنید.

مهارت مقابله ای 5: واقعیت فقدان را با تجارب زندگی‌تان یکپارچه سازید.

مهارت مقابله ای 6: افکار وسواسی خود را کنترل کنید.

مهارت مقابله ای 7: از لزوم توجه به سوگ حل نشده و سوگ سلب شده آگاه باشید.

مهارت مقابله ای 8: معنایی برای مرگ پیدا کنید.

مهارت مقابله ای 9: یک برنامه‌ی شخصی برای سوگواری آماده کنید.

مهارت‌های مقابله ای 10: چگونگی رها کردن فرد از دست رفته را بیاموزید. (طلاق)

مهارت مقابله ای 11: فردیت خود را بشناسید.

مهارت مقابله ای 12: از چگونگی کمک به دیگران در مقابله با تجربه‌ی فقدان آگاه باشید.

مهارت‌های مقابله ای 13: از نحوه‌ی دریافت کمک از دیگران آگاه باشید.

پروتکل مقابله با فقدان، استاندارد میباشد و  توسط کریس ال کلینکه تدوین شده است.