پروتکل مقابله با شکست

تاریخ ایجاد :

مقابله با شکست,پروتکل شکست,شکست های زندگی و راههای مقابله

📄 فرمت فایل : WORD

📖 تعداد صفحات : 19

🌎 منبع : دارد

20000 تومان

18000 تومان

 

اهداف درمانی پروتكل مقابله با شكست عبارتند از: تقویت و آموزش مهارتهای لازم جهت مقابله با شكست های زندگی، تقویت عزت نفس، آموزش حل مساله، تقویت مسئولیت پذیری، تقویت خودكارآمدی، تعادل سازی كمال گرایی و ... میباشد.

 

پروتكل درمانی مقابله با شكست به منظور درمان افسردگی پس از شكست های زندگی از قبیل شكست عشقی، مالی، تحصیلی و ... طراحی شده است كه شامل كشف علل احساس شكست، نقاط ضعف و نقاط قوت و اموزش راهكارهای مقابله با شكست میباشد. این پروتكل در 12 جلسه تدوین شده است. ضمنا سبك درمانی این پروتكل طرحواره درمانی است و روش درمان نیز فردی میباشد. لیكن به صورت گروهی نیز قابل اجرا میباشد.

 

سبك درمانی: طرحواره درمانی- شناختی و رفتاری

 

جلسات آموزشی :

جلسه 1: نیروی خود را با شکست‌هایی که مهم‌اند و ارزش ناراحت شدن را دارند، صرف کنید.

جلسه 2: با استفاده از ارزیابی‌های منطقی راه کار مثبتی برای مقابله با شکست پیدا کنید.

جلسه 3: پس از تجربه‌ی شکست استقامت کنید و از مهارت‌های حل مسئله برای رسیدن به موفقیت استفاده کنید.

جلسه 4: با به کار بستن تلاش و توانمندی‌های خود عزت نفستان را حفظ کنید.

جلسه 5: تعادل درستی بین خودناتوان سازی و مسئولیت پذیری ایجاد نمایید.

جلسه 6: با انتخاب اهداف معنی دار و تلاش برای دست یابی به آن‌ها خودکارامدی تان را تقویت کنید.

جلسه 7: از تجربه‌ی شکست خود به عنوان فرصتی برای افزایش توانایی‌ها خویش استفاده نمایید.

جلسه 8: بر کمال گرایی خود غلبه کنید.

جلسه 9: به تلاش و توانایی‌های خود ارزش قائل شوید.

جلسه 10: اهدافی را انتخاب کنید که زندگی‌تان را جالب و ارزشمند می‌سازد.

جلسه 11: انتظارات خود را با میزان دشواری مشکلات تطبیق دهید.

جلسه 12: روش‌های مقابله با شکست را یاد بگیرید.

 

مخاطبان: متخصصان روانشناسی، دانشجویان رشته های مشاوره و روانشناسی و درمانگران حوزه كودك و مشاوره تربیتی، و والدینی كه به آموزش خود و اعمال روش های مناسب تربیتی اهمیت میدهند.