پروتکل مقابله با تنهایی، کمرویی و طرد شدگی

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 
تنهایی,کمرویی,طرد شدگی,پروتکل مقابله با تنهایی,پروتکل روانشناسی,مقابله با تنهایی

📄 فرمت فایل : WORD

📖 تعداد صفحات : 17

🌎 منبع : دارد

18000 تومان

15000تومان

 

 

 

جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف می‌کند: نشانه آزارنده‌ای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است.

 

تنهایی نوعی احساس تهی بودن و خلا درونی است. شما احساس انزوا کرده و از دنیا جدا می‌شوید، از کسانی که دلتان می‌خواست با آنها رابطه داشته باشید، می‌برید. انواع و درجات مختلفی از احساس تنهایی وجود دارد. شاید تنهایی را به صورت یک احساس مبهم از درست نبودن امور تجربه کنید. این حالت نوع خفیفی از احساس تهی بودن است. شاید هم تنهایی را به صورت محرومیت و درد بسیار شدید تجربه نمائید.

 

یک نوع از تنهایی به گم کردن یک شخص خاص ، به دلیل مرگ او را یا دوری‌اش مربوط می‌شود. نوع دیگر تنهایی ناشی از فقدان تماس با مردم است، به دلیل اینکه ممکن است واقعا به صورت فیزیکی به خاطر کار در شیفت شب یا اقامت در ساختمانی که مردم به ندرت به آنجا رفت و آمد می‌کنند، از دیگران جدا شده باشید. شما حتی ممکن است از نظر عاطفی احساس تنهایی کنید، در حالی که در میان مردم هستید، ولی در برقراری رابطه با آنها دچار مشکل می‌باشید.  

پروتکل مقابله با تنهایی، کمرویی و طرد شدگی شامل آموزش مهارت­ های زیر است :

مهارت مقابله ای 1 : تنهایی را مشکلی تغییر پذیر در نظر بگیرید.

مهارت مقابله ای 2: تنهایی را فرصتی برای انجام کارهای خودکام بخش و دوست داشتن خود تلقی کنید.

مهارت مقابله ای 3: در برقراری روابط اجتماعی به جای اتخاذ رویکرد منفعلانه ، آغازگر باشید و ابتکار عمل به خرج دهید.

مهارت مقابله ای 4: مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید.

آموزش مهارت های اجتماعی

مهارت مقابله ای 5: از مهارت اجتماعی پاسخ دهی استفاده کنید و به رفتار و گفتار دیگران توجه نشان دهید .

مهارت مقابله ای 6: طرز تفکر خود را درباره ی کمرویی تغییر دهید .

مهارت مقابله ای 7:مهارت های مکالمه ای خود را بهبود بخشید.

مهارت مقابله ای 8: راه های تحمل طرد شدگی را بیاموزید و به کار بگیرند.

 

پروتکل مقابله با تنهایی، کمرویی و طرد شدگی استاندارد می‌باشد و توسط کریس آل کلینکه تدوین شده است.

 

 

 

اشتراک گذاری با دوستان

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

  1. ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید

آخرین نظرات

خلاصه وجامع و مفيد ...به نظرم همه بايد انجامش بدن ، مخصوصا بچه هاى دبيرستانى براى انتخاب رشته دبيرست...
در مطالب سایت حدود 1 هفته قبل
خيلى جالب بووود. مخصوصا اگه يه روانشناس هم تفسير كنه ميشه نقاط ضعف و قوت شخصيتمون را بفهميم
در مطالب سایت حدود 1 هفته قبل

مجوزها

No Internet Connection