شفقت به خود چیست ؟

شفقت به خود در معنای ساده خود به معنای مهربانی و شفقت افراد با خودشان است.

مهربانی به خود به معنای درک و دلگرم کردن خودمان در هنگام احساس رنج، شکست و عدم کفایت می باشد.

این پکیج شامل :

1- پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی

2- پیشینه تحقیق

3- آموزش شفقت به خود ذهن آگاهی (MSC)

4- شرح نمونه

5- 8 جلسه درمانی

6- تمرینات

7- بخش دوم : درمان مبتنی بر شفقت

8- سیزده فایل آموزشی و مقاله در مورد شفقت درمانی