امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 
پروتکل درمان وسواس فکری,درمان وسواس,وسواس فکری عملی,وسواس فکری,کارگاه اموزش درمان وسواس,کارگاه آموزش درمان وسواس فکری عملی,کتاب درمان وسواس فکری-عملی,درمان وسواس فکری - عملی با رویکرد CBT,وسواسی چیست؟,درمان وسواسی,پروتکل درمان وسواس فکری عملی با رویکرد شناختی

رویکرد درمانی مورد نظر ما رفتار درمانی شناختی است.

 

17000تومان

 

آماج اصلی رفتار درمانی شناختی دو مولفه زیر است:

1- معنایی که به افکار وسواسی می دهید( ارزیابی شناختی از افکار)

2- واکنشی که در قبال این افکار بروز می دهید( مثل اجتناب ها، اجبارها ، خنثی سازها یا راهبردهای کنترل فکر).


مولفه مهم رفتار درمانی شناختی برای وسواس ها و اجبارها"رویارویی همراه با جلوگیری از پاسخ " است. چنین روشی مستلزم این سات که با وسواس ها روبه رو شوید در عین حال که درگیر اجبارها، خنثی سازی ، اجتناب و راهبردهای کنترل فکر نشوید.


وقتی وسواس ها را تجربه می کنید، دچار احساس های ناخوشایند می شوید. زمانی که دست به اجبارها یا خنثی سازها یا اجتناب از موقعیت ها می زنید، احساس بهتری پیدا می کنید.این کار به تدریج موجب این احساس کلی می شود که به خاطر اجبارها به آرامش دست پیدا کرده اید. اما گریز از روبه رو شدن با وسواس ها، پیامدهای منفی به دنبال دارد. اولا تلاش برای فرار از یک فکر، حساسیت شما را به نشانه های آن فکر بیشتر می کند و شکست در کنترل فکر، شما را بیشتر آشفته می کند. ثانیا شما هیچ گاه نمی توانید به این نکته پی ببرید که بدون انجام اجبارها یا خنثی سازها، احساس های ناخوشایندتان محو خواهند شد.پژوهش ها نشان داده اند که احساس های ناخوشایند مربوط به وسواس ها به خودی خود از بین می روند و نیازی به اجبارها یا خنثی سازها نیست. در واقع تمام هیجان ها پس از مدتی به خودی خود از بین می روند، حتی هیجان های مثبت.


وسواس ها چی هستند؟

وسواس ها می توانند به سه شکل به ذهن خطور کنند:1-کلمات حاکی از شک ها و تردیدها ("چی می شود اگر...؟ اگر این کار را انجام داده باشم چی؟.....اگر این گونه بودم چی؟.....) 2- تصاویر ذهنی (مثل خطور یک عکس یا تصویر ناگهانی در ذهن) 3-تکانه ها (یا میل ناگهانی برای انجام کاری).


پروتکل مربوطه که از آثار دکتر پوردن و کلارک جمع آوری گردیده است شامل 25 نوع تمرین شناختی برای درمان وسواس فکری است که میتوان به صورت فردی و گروهی اجرا کرد.

تعداد صفحات : 29

فرمت فایل : WORD

 

 

اشتراک گذاری با دوستان

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
افزودن نظر

آخرین نظرات

مهمان - سمیر
سلام . نبض اگر پایین باشه ولی با گوشی که تپش قلب رو اندازه میگیریم زیاد باشه میتونه از عوارض مشکل قل...

افراد آنلاین

ما 155 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم
No Internet Connection