پروتکل آموزش همدلی برای کودکان

فصل

تکنیک/زمان لازم

جلسات مورد نیاز

فصل اول: شناخت هیجانات و احساسات خود، مهارت خودآگاهی

1- تکنیک اولیه شناخت: 10 دقیقه

2- تکنیک احساست را بکش: 120 دقیقه

3- تکنیک من احساس می‌کنم: 30 دقیقه

4- تکنیک شدت احساسم: 30 دقیقه

تکنیک شماره 1 و 2 در دو جلسه انجام گیرد.

تکنیک شماره 3 و 4 در یک جلسه.

به طور کلی آموزش خودآگاهی در 3 جلسه آموزش داده شود.

فصل دوم: شناخت هیجانات دیگران

1- تکنیک پانتومیم: 5 دقیقه

2- تکنیک کارت‌های سخنگو: 5 دقیقه

3- تکنیک تخته احساسات: 5 دقیقه

4- تکنیک داستان خوانی: 120 دقیقه

5- تکنیک انیمیشن: 120 دقیقه

تکنیک شماره 1،2 و 3 در یک جلسه

تکنیک شماره 4 در دو جلسه.

تکنیک شماره 5 د دو جلسه.

به طور کل برای شناخت هیجانات دیگران می‌بایست در 5 جلسه آموزش داده شود.

فصل سوم: مهارت گوش کردن و پاسخ دهی عاطفی مناسب به دیگران گوش دادن فعالانه

1- تکنیک صبح بخیر دوست من: 120 دقیقه

2- تکنیک دوست جدید من: 30 دقیقه

3- تکنیک لبخند یا ....:30 دقیقه

4- تکنیک صبر کن، نفس بکش، گوش کن، حرف بزن:120 دقیقه

تکنیک شماره 1 در دو جلسه

تکنیک شماره 2 و 3 در یک جلسه

تکنیک شماره 4 در دو جلسه

به طور کل مهارت گوش کردن در 5 جلسه آموزش داده خواهد بود.

فصل چهارم: احترام و پذیرش خود و دیگران

1- تکنیک من خودم را دوست دارم: 30 دقیقه

2- تکنیک هر روز یک جمله خوب به خودم: 30 دقیقه

3- تکنیک هر روز یک جمله خوب/ یک کار خوب برای دیگران: 30 دقیقه

تکنیک شماره 1 و 2 در یک جلسه.

تکنیک شماره 3 در یک جلسه.

به طور کل 2 جلسه برای آموزش احترام و پذیرش خود دیگران اختصاص داده می‌شود.