یکی از اهداف عمده آموزش مهارت های زندگی فهم «هدف زندگی» است؛ چرا که هدف شناسی نوعی کمال انسانی است زیرا هدف داری و هدف شناسی قدر آدمی را بالا می برد و به قدر و منزلت خویش نیز واقف می شود.

مهارت های ده گانه زندگی عبارتند از :

1- مهارت خود آگاهی

2- مهارت حل مساله

3- مهارت تصمیم گیری

4- مهارت همدلی

5- مهارت تفکر خلاق

6- مهارت تفکر نقادانه

7- مهارت مقابله با فشار (استرس)

8- مهارت مقابله با هیجان های ناخوشایند (منفی)

9- مهارت ارتباط مؤثر

10- مهارت روابط بین فردی

فهرست مبانی نظری و تجربی مهارت­های زندگی :

1- اهداف آموزش مهارت­های زندگی

2- مهارت­های دهگانه زندگی

3- مهارت خوداگاهی

4- عوامل موثر بر رشد خودآگاهی

5- موانع رشد خوداگاهی

6- مهارت حل مساله

7- مهارت تصمیم گیری

8- مهارت همدلی

9- مهارت تفكر خلاق

10- مهارت مقابله با فشار (استرس)

11- مهارت مقابله با هیجان­های ناخوشایند

12- مهارت ارتباط موثر اجتماعی و بین فردی

13- پیشینه داخلی و خارجی درباره مهارت زندگی

14- منابع داخلی و خارجی (با فرمت APA)