راهنمای پرسشنامه تنظیم هیجان گراس و جان (ERQ)

پرسشنامه تنظیم هیجان گراس و جان (Emotion Regulation Questionnaire – ERQ)

پرسشنامه تنظیم هیجان به منظور اندازه گیری راهبردهای تنظیم هیجان توسط گراس و جان تدوین شده است.

این پرسشنامه مشتمل بر دو خرده مقیاس ارزیابی مجدد با 6 گویه و سرکوبی با 4 گویه می باشد. شرکت کنندگان در یک مقیاس لیکرت 7 درجه ای از به شدت مخالفم ( با نمره 1) تا به شدت موافقم ( با نمره 7)پاسخ می دهند.

در پژوهش گراس و جان همبستگی درونی برای ارزیابی مجدد 79% و سرکوبی 73% به دست آمده است. کاریمن و وینگرهوتس همبستگی درونی را برای ارزیابی مجدد 83% و برای سرکوبی 79% گزارش کردند. در ایران حسینی میزان آلفای کرونباخ 79% برای ارزیابی مجدد گزارش کرده است و در پژوهش حاضر مقدار آلفای کرونباخ برای ارزیابی مجدد 83%و سرکوبی 79% به دست آمده است.( بیگدلی و همکاران ،1392).

دو راهبرد اصلی که ERQ می‌سنجد :

1. بازشناسی شناختی (Cognitive Reappraisal) :
   تلاش برای تغییر برداشت ذهنی از موقعیت برای کاهش تأثیر هیجانی آن (مثلاً تعبیر مثبت‌تر یک اتفاق بد)

2. سرکوبی ابراز هیجان (Expressive Suppression) :
   تلاش برای کنترل یا پنهان‌سازی واکنش‌های بیرونی به هیجان‌ها (مثلاً نخندیدن در موقعیت خنده‌دار)

کاربردها :

• پژوهش‌های مربوط به سلامت روان، تنظیم هیجانی و روابط اجتماعی
• درمان‌های شناختی–هیجانی، CBT، ACT
• پیش‌بینی اختلالات اضطرابی، افسردگی، و مشکلات بین‌فردی

این پرسشنامه ساده، معتبر و بسیار رایج است و به‌ویژه در مطالعات تنظیم هیجان و سلامت روانی بزرگسالان استفاده می‌شود.

این پرسشنامه شامل :

1- ارائه شده به صورت PDF و WORD

2- روش نمره گذاری و تفسیر

3- منابع

4- مولفه ­های پرسشنامه (خرده مقیاس­ها)

5- بیس مقاله (یک مقاله فارسی)

6- روایی و پایایی